Vitamine B Complex
Dit supplement bevat alle verschillende B-vitamines, foliumzuur, inositol en choline. Deze vitamines zijn betrokken bij het vrijmaken van energie en hebben een functie in het zenuwstelsel. Zelf maakt je lichaam geen vitamine B aan, daarom is het belangrijk dat je deze vitamines door middel van gezonde voeding binnenkrijgt. Daarnaast kun je je dagelijkse voeding aanvullen met vitamine B-supplementen.
Vitamine B speelt een belangrijke rol bij verschillende processen in je lichaam. Ben je benieuwd welke B-vitamine welke functie heeft? Hier staan ze op een rij:
- B1 (thiamine)
- B2 (riboflavine)
- B3 (niacine, nicotinezuur, nicotinamide)
- B5 (pantotheenzuur)
- B6 (pyridoxine)
- B8 (biotine)
- B11 (foliumzuur)
- B12 (cobalamine)
De meeste B-vitamines dragen bij aan de energiehuishouding. Maar daarbij levert elke vitamine B ook zijn unieke eigenschappen. Hieronder lees je waar elke vitamine B goed voor is.
Speelt een rol bij
-Vitamine B2, B3, B6, B8 en B12
Het zenuwstelsel
-Vitamine B8
De groei van haar
-Vitamine B2, B3 en B8
De vernieuwing van huidcellen
-Vitamine B2, B3, B5, B6, B11 en B12
Het verminderen van vermoeidheid
-Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8 en B12
De energiehuishouding
-Vitamine B2
Het gezichtsvermogen
-Vitamine B6
Het reguleren van hormonale activiteit
-Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12
De gemoedstoestand en een heldere geest
-Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12
Het geheugen en het concentratievermogen
-Vitamine B6, B11 en B12
De weerstand
Vitamine B-complex voor je haar
Waarschijnlijk heb je weleens iets gelezen over vitamine B in haarproducten en dat is niet zo gek! Vitamine B8 (biotine) draagt namelijk bij aan een normale haargroei en houdt je haar sterk en glanzend.
Vitamine B-complex en de overgang
Zit je op dit moment in de overgang? Vitamine B6 uit het B-complex draagt bij aan de regulering van de hormonale activiteit. Weet je niet zeker of je momenteel in de overgang zit? Opvliegers, een onregelmatige menstruatie en stemmingswisselingen zijn herkenbare symptomen. Lees ook eens ons artikel over de overgang, hierin vertellen we je alles wat je moet weten over de symptomen én geven we tips.
Waar zit vitamine B-complex in?
Dat vitamine B-complex-supplementen een aanvulling kunnen zijn op je dagelijkse voeding, dat weten we. Maar uit welke voedingsproducten haal je vitamine B? De vitamines van een vitamine B-complex vind je onder andere in bruin brood, graanproducten, aardappelen, groente, vis, vlees en vleeswaren, melk en melkproducten en noten. Vitamine B12 is een uitzondering en komt van nature alleen in dierlijke producten voor.
Ingrediënten lijst:
- Vitamine B1 50 mg
- Vitamine B2 50 mg
- Vitamine B3 50 mg
- Vitamine B5 50 mg
- Vitamine B6 10 mg
- Vitamine B12 (methylcobalamine) 50 µg
- Vitamine B8 (biotine) 100 µg
- Foliumzuur 400 µg
- Inositol 50 mg
- Choline 20 mg
Gebruiksaanwijzing:
Vanaf 11 jaar 1 tablet per dag innemen met water.
Voorzorgsmaatregelen:
Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
Bwaren op een koele en donkere plaats
Gelieve de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden.
Een voedingssupplement mag geen gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levenswijze vervangen.
Inhoud:
50 tabletten